Perguntas Frequentes

1. O que são as Bandas Térmicas Autoadesivas?

As Bandas Térmicas Autoadesivas são bandas auto-adesivas de tecido que contêm extratos de plantas medicinais cujos princípios ativos são conhecidos por aliviar a dor, promover a desinflamação local, promover a circulação sanguínea local e estimular a regeneração dos locais lesados.

2. Como aplico as bandas?

Basta descolar a banda (tecido) do papel e aplicar no local pretendido. Assegure-se de que a pele está limpa e seca para garantir uma melhor aderência da mesma. Permaneça com as bandas aplicadas durante cerca de 10 horas, até um máximo de 12 horas. Depois retire a banda e coloque-a no lixo. Aplique uma nova banda passadas 24 horas ou, caso a dor ainda seja muito intensa, aplique passadas 2 horas. 

3. Como actuam?

As bandas funcionam através de dois princípios: 1. Gerar calor e 2. Promover a circulação sanguínea e desinflamar. As bandas estimulam receptores nervosos que captam a sensação de calor e, desta forma, bloqueia-se o envio de sinais dolorosos para o cérebro; as bandas activam a circulação sanguínea na área afectada, aumentando assim a quantidade de oxigénio e nutrientes enviados para essa área, promovendo a recuperação; as bandas  ajudam a relaxar os músculos tensos e contracturados. As plantas, seleccionadas devido aos seus princípios activos, activam a circulação do sangue para promoverem a desinflamação e regeneração dos tecidos lesados, relaxam os músculos e aliviam a dor.

4. Em que situações devo aplicar as bandas?

Pode aplicar as bandas em situações de dores musculares agudas, como dores lombares, dores ciáticas (ciatalgias), dores nas costas, no pescoço e torcicolos. Pode aplicar as bandas em casos de patologias crónicas, que beneficiam com a aplicação de calor, como as dores articulares, reumáticas, dores que pioram com o frio e melhoram com o calor, dores no joelho, dores no ombro, tendinoses, rupturas musculares e tendinosas, calcificações, dores no cotovelo, dores no pulso, síndrome do túnel cárpico, tenosinovite de Quervain, dores na planta do pé (fasceíte plantar), esporão calcânio, dores no tornozelo e entorses do tornozelo (neste último caso após 3 dias da mesma ocorrer). 

5. Em que situações não devo aplicar as bandas? 

Em casos de patologias ou traumas agudos, ou seja, com menos de 72 horas, ou com vermelhidão (rubor) e inchaço (edema), não deve aplicar as bandas. Nesses casos, deve aplicar frio (gelo). Exemplos de patologias ou traumas que requerem a aplicação de frio (gelo) são as tendinites (fase aguda), as entorses, rupturas, fraturas, luxações e dores articulares agudas.

6. Qual a diferença entre tomar medicação por via oral para o controlo da dor e aplicar bandas no local afectado?

Quando toma medicação por via oral para o alivio da dor, a medicação precisa de ser ingerida, entrar na corrente sanguínea, e interferir com o corpo em geral. Quando aplica as bandas, o efeito terapêutico é obtido directamente no local afectado, sem necessitar de ingerir nada.

7. Preciso de manter as bandas aplicadas durante as 12 horas?

Não, as bandas , após a sua aplicação, duram 12 horas, mas não implica que obrigatoriamente as tenha que manter por esse período. Pode manter as bandas  por um período inferior.

9. Depois de retirar uma banda posso reutilizá-la?

Não, depois de retirar a bandas, não deve reutilizá-la porque: a cola não estará em bom estado para aderir novamente ao corpo; os princípios activos das plantas não estarão na quantidade suficiente na banda; após as 12 horas a banda não produz um efeito terapêutico significativo.

9. As bandas podem-se molhar?

Se molhar as bandas  deve retirá-las e colocá-las no lixo.

10. Posso aplicar creme antes de colocar as bandas?

Não, não deve aplicar creme, óleo nem humedecer a pele antes de aplicar as bandas. Caso o faça, estas podem não aderir à pele.

11. Em que tipo de dor devo aplicar as bandas?

As bandas estão indicadas para todas as dores que pioram com o frio e melhoram com o calor. São exemplos disso: dores reumáticas, lombalgias, ciatalgias (ciática), artralgia (artroses), dor muscular, contraturas musculares, câimbras, dor ou rigidez dos ombros e pescoço, dores nos joelhos,  tendinites e calcificações, bicos de papagaio, dor menstrual (aplicar abaixo do umbigo), paragem digestiva ou dificuldade em fazer a digestão (aplicar no abdómen, na zona correspondente ao estômago), etc.

12. Posso aplicar as bandas se estiver grávida?

Caso esteja grávida não deve aplicar as bandas, salvo indicação do seu médico.

13. Devo aplicar as bandas durante a noite ou durante o dia?

Pode aplicar as bandas durante a noite ou durante o dia. Tenha em consideração o seguinte: à noite executa menos movimentos, sendo mais viável a aplicação das bandas. No Verão, se transpira muito durante o dia, será melhor aplicar à noite. Se a sua dor é mais intensa durante o dia, aplique as bandas durante o dia. Se sente muito calor com as bandas durante a noite, aplique-as durante o dia.

14. Onde posso aplicar as bandas?

As bandas são para aplicação externa, ou seja, na pele, evitando áreas irritadas ou com feridas. Podem ser aplicadas em praticamente todas as áreas do corpo, evitando os olhos, a boca e os genitais.

15. Tenho a pele muito sensível e costumo ter reacções alérgicas com facilidade. Devo usar? Como devo proceder?

Deve proceder da seguinte forma: aplicar uma pequena porção da Banda Alívio de Dores e aguardar 12 horas. Lembre-se das reacções que são normais (Ver pergunta número 16). No entanto, não são conhecidas reacções alérgicas às bandas.

16. E se sentir muito calor, o local ficar vermelho e/ou sentir comichão?

Caso sinta muito calor, o local fique vermelho e dê “comichão”, não fique alarmado(a) pois um dos objectivos das bandas é provocar calor e promover a circulação. A vermelhidão que poderá ver será devido ao aumento da temperatura e ao maior aporte de sangue para o local. A comichão ocorre pelos mesmos motivos. O que deve ter em consideração: Se 24 horas após retirar a banda o local se mantiver vermelho, não aplique novamente a banda. Aplique um creme hidratante e volte a aplicar a banda apenas quando o local se encontrar em condições normais (por exemplo, no dia seguinte).

17. O que acontece se não retirar 30 minutos antes do banho? E se tomar banho com as bandas?

Se não retirar as bandas 30 minutos antes do banho, ou se tomar banho com as bandas, poderá sentir um aumento exagerado da temperatura no local, como que uma queimadura. No entanto, não apresentará nenhuma queimadura, será apenas uma sensação desagradável.